Cześć... ja używam ze spalaczy Thermo Speed Extreme Olimp z L-Carnityna i brzuszek zgubiłem szybko a na dodatek Thermo Speed daje mi extra moc na treningach. Z diety wychaczyłem mozzarelle light tania i dobra z poidorami i oliwą z oliwek, jem też kaszę gryczana lub jęczmienną są też w marketach filety rybne, mój sposób to na patelni zamiast [...]
[...] uzyskanej masy po cyklu . Clenbuterol nie jest związkiem z grupy sterydów anabolicznych , rózni się od nich budową chemiczną i odmiennym mechanizmem działania. Poniewaz nie daje działań ubocznych w postaci maskulinizacji tak charakterystycznej dla pochodnych testosteronu - chętnie stosowany jest przez kobiety . Clenbuterol jest lekiem stosowanym [...]
[...] np. witaminy C lub E. Zresztą przy dużej podaży PUFA taka osłona antyoksydacyjna jest właśnie zalecana. Moim zdaniem dzienne zalecenia dla ALA powinny wynosić około 5g, co daje w przeliczeniu na średnią efektywność konwersji do EPA/DHA na poziomie 5% właśnie te 250mg długołańcuchowych omega 3 co jest minimalną ilością zalecaną przez większość [...]
[...] kiszona Posiłek 5 szejk: - 150g śmietany 36% - 100g mleka - 250g truskawek - 200g kiwi - 200g ananasa Makra: ok 150g białka ok 120g węglowodanów ok 550g tłuszczu co daje ponad 6000 kcal Nabiło bardzo fajnie po tym ale wody też sporo złapałem z tego co widzę. Ale na szczęście szybko schodzi. Przy wadze 102kg wyglądało to mniej więcej [...]
[...] cardio to nie wiem. Mam zamiar do szkoły chodzić piechotą, w jedną strone jest 15 minut czyli łącznie 30min a następnie do pracy w jedną jest 20 min czyli łacznie 40 min co daje nam nieco ponad godzine spaceru dziennie więc na razie trening cardio odpuszczam. Co do treningu interwałowego to bede go wykonywał raz w tygodniu, zobaczymy w jakiej [...]
[...] udało mi się zrobic 4 sekwencje podrząd .Sekwencja trwa 2min. jako sekwencje przyjmuję 1min. plank wysoki ,10 pompek w 15 sek. , 30sek. plank niski , 10 pompek w 15 sek.co daje 8 min.ciągłego wysiłku i nie żle wykańcza chyba znalazłem sobie nową zabawkę ciekawi mnie ile uda się zaliczyc sekwencji zanim padnę na ryj :-) WW pomału rozpędzam [...]
tyle MC i przysiadów w życiu zrobiłaś, że nie ma mowy o pomarszczeniach czy innych niedoskonałościach no właśnie tyle,a mimo to skóra i tak jest w beznadziejnym stanie,co daje kolejny dowód na to,że dieta dieta i jeszcze raz dieta! a tak z innej beczki...chyba popsułam odkurzacz odkurzałam i wyłączam,a tu trach strzeliło i śmierdzi Zmieniony [...]
vajo mam prawo mieć w końcu nie robiłam 6tygodni bareczków Iza nurtuje mnie jeszcze jedno, bo tak się zastanawiam...co daje olej rycynowy jeśli chodzi o mój bark? bo tak przeczytałam jego zastosowanie i on bardziej w kosmetyce używany pytam,bo nie mam pojęcia...nigdy nie używałam a może to o parafinowy chodziło bo byłam w aptece...w końcu nie [...]
chodziło o to że spożywali w sumie więcej o około 800kcal - i zabrakło słowa 'gdzie' białka około 145g więcej fatu 8g więcej węglowodanów ~30g więcej co daje niecałe 800kcal+ ed. dołączyłem 2 tabelkę w 1-wszym poście SFD/Images/2015/7/25/103f0473f0084d92adb234d32c9301f3.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-05-13 23:29:42
[...] 3x tussipect z kofeiną 600mg (w 3 porcjach co 4 godziny) też nie odczuwałem w zasadzie nic specjalnego, ale już 5 tussi i 1g kofeiny (w 5 porcjach co 2-3 godziny) co daje 75 mg efedryny odczuwałem poprzez przyśpieszona akcje serca i duże ciśnienie na treningu (aż mi żyły na głowie wywalało ) Thermal w 5 capsach to teoretycznie 100mg [...]
[...] rozwoju. Najlepsze warunki do rozwoju we wszystkich dyscyplinach ma USA i tam też mieszkają najbardziej atletyczni czarni (zach. afryka plus geny białych u afroamerykanów co daje b. atletycznych ludzi), więc mają wszystko co mogą + socjologiczne uwarunkowania. Muszą to robić jak chcą zarobić duże pieniądze ,bo na rynku pracy biali ich deklasują. [...]
Bo kurcze, u mnie na silce sa tylko talerze 2,5; 5; 10; 15; 20 i nie mam jak dokladac po 1 czy 2 kg. I wiem, ze np: dodajac po 2,5kg z obu stron, co daje 5kg nie dam rady wykonac cwiczenia, tzn. dam rade, ale zamiast np: 8 powt zrobie 3. A to chyba nie ma sensu... Czy ma?
[...] trzymaj do końca. Podstawy najważniejsze! Teraz weźmiesz się jeszcze bardziej za treningi i wierze, że będziesz cisnął sumiennie! =) Sam miewałem problemy z tym czy coś to daje, ale wiem, że to jest dobra sprawa, bo trening jest jak zabawa. Nie mogłem poprawnie technicznie muscle upa wykonać. Dziś wyszedłem na dwór(na trzepak) zrobiłem 1 o [...]
TSE 49,99 za 120 caps, MMB 32zł za 120 caps. , z drugiej strony TSE (ten nowy) ma 500mg Tyrozyny na capsa, co przy 3 capsach daje 1,5g tyrozyny i nie musiałbym dokupywać osobno Sciteca co daje i tak zysk bo sam scitec to 35zł, nie takie to głupie Majkel, wręcz dam ci Soga :). Zmieniony przez - Vaadeer w dniu 2014-06-02 12:32:43
[...] zbóz - nie więcej niz 80g białka dziennie możesz jeść ile razy chcesz dziennie byle nie 3 posiłki, masz jeśc mniejsze porcje nie więcej niz 20g białka na posiłek co daje nie więcej niz 100g miesa w posiłku - jaja, ptactwo, ryby dzikie i mieso jedynie dzikie jak innego nie dostaniesz zostań przy rybach jajach i ptactwie - zero nabiału - [...]
[...] lemon) -posiada poręczne opakowanie, co sprawia że można je wszedzie ze sobą zabrać -posiada innowacyjny wygląd -posiada folię ochronną i zabezpieczającą membranę, co daje gwarancje najwyższej jakości produktu -firme Olimp darzę zaufaniem 4. Dokończ zdanie: Produkt aminokwasowy, który wszedł niedawno na rynek i zdominował go w krótkim [...]
[...] bardzo wysokiej jakości *Każda partia produktu jest poddawana kontroli *Olimp Bcaa Xplode ma mikronizowaną formę aminokwasów *Firma Olimp zdobyła wiele certyfikatów co daje nam pewność co jest najlepsze 3.Wg. mnie najlepszym produktem BCAA dostepnym na rynku jest OLIMP BCAA Xplode, ponieważ: *Firma Olimp cieszy się wysokim zaufaniem [...]
[...] ponieważ waga każdej sztuki wg. naszego doświadczenia wahała się miedzy 150 a 160 kg. Dystans 25 m udało się zaliczyć jedynie szóstce zawodników. Ja wykręcam 12,37 sek. co daje trzeci rezultat. Ostatnia konkurencja to mas wrestling. Jak dla mnie na zawodach zupełna nowość. Miałem okazje oglądać, ale jeszcze nigdy nie próbowałem swoich sił w [...]
Nie stawiam na kilogramy ćwicząc tym planem. W każdym ćwiczeniu staram się stosować fazę negatywną co daje naprawdę dużą pompe na mięśniach ćwiczonych.:-)) Poza tym, prawie po każdym treningu mam zakwasy więc nie jest źle. :-) Może w następnym planie przejdę na FBW to wtedy będę dokładał na sztangę, póki co tylko i wyłącznie czucie mięśniowe.:-)